המושג Shinrin Yoku, מגיע מיפנית והתרגום הוא "רחצה ביער" או "להיכנס לאווירת היער”. זו גישה יפנית שמדברת על להיות ביער ולטבול בטבע כאמצעי...

האנרגיה של הגוף מיוצרת בתוך התאים, בחלק בתא שנקרא מיטוכונדרייה, בתהליך מורכב שבו נוצר חומר בשם ATP שנותן את האנרגיה לגוף לכל פעולה שצריכה...

אחד הדברים שיש לי על שולחן עבודה, מעבר למחשב, למחברות, ומלא צבעים, ואני ממליצה מאוד להשתמש בו באופן קבוע לחיזוק היכולות המוחיות, זה...

תקציר הפרק: לפני מספר שבועות שלחתי לתפוצה שלי שאלון כדי שאדע אילו תכנים הכי מעניינים אתכן לגבי האנרגיה שלכן, והשאלה ששאלו אותי הכי הרבה...

לאחרונה שמתי לב שאני בסוג של מאבק. בעסק, יחד עם כל העבודה השוטפת, אני מתמקדת כרגע בלשדרג ולערוך את הקורס המקיף שלי ״אש האנרגיה״ וזו לא...

אני יודעת שזו תקופה קשה עכשיו עם המון אי ודאות, ולמרות זאת, אני חושבת שאם אנחנו בוחרות בחיים, זה הזמן לתכנן את החיים. לכן, למרות כל אי...

כנשים יזמיות בעלות עסק, האופי הדינמי והאינטנסיבי של ניהול עסק יכול להוביל אותנו לאורח חיים עמוס שמשפיע על רכיבי תזונה שונים שהגוף שלנו...

בהמשך לפוסט הקודם על האביב, השבוע התקיים יום השוויון האביבי. יום השוויון מתקיים פעמיים בשנה. פעם באביב לקראת הקיץ, ופעם בסתו לקראת...

ככימאית ומדענית, כאישה, כילדה, כאמא, כמובילה, כמנהיגה, כחברה אני מאוד מאמינה במודל שהטבע מראה לנו. הטבע כל כך מדוייק. הוא ההשראה שלי...

הי!! השבוע קולגה שאלה שאלה מאוד חשובה, והרגשתי שבא לי לשתף את התשובה שלי איתך. היא אמרה כך: תקשיבי, אני נמצאת במקום ממש טוב היום. אני...

המרק הטעים הזה עשיר בקטניות (חומוס ועדשים), ולכן מכיךל כמות מאוד יפה של חלבון איכותי, סיבים תזונתיים מסיסים ובלתי מסיסים שמפעילים את...

סלט טעים מאוד עשיר בערך תזונתי, מכיל את הקייל שהוא ממשפחת המצליבים ונחשב לאחד מהירקות העליים עם הצפיפות התזונתית הגבוהה ביותר. יחד עם...

כשהייתי ילדה הייתי מטיילת ברחובות העיר העתיקה בירושלים יחד עם הורי, ואחד הטעמים שזכורים לי ביותר היה של החאמלה מלאנה. אלו גרגרי חומוס...

סבי ז"ל היה מכין כל שנה את החרוסת המיוחדת שלו. בשלב מסויים החליטה אימי לקחת ממנו את המתכון על מנת שתוכל להמשיך ולהכין אותה אחריו. היום...

הי יקרים, אנחנו לא חיים בבועה. אם היינו חיים בבועה, החיים היו קלים יותר. היה לנו קל לעשות את כל מה שאנחנו יודעים שחשוב שנעשה. כולנו...

פורים הגיע. הילדים, שיש בהם את התמימות האמיתית אומרים בדיוק למה הם רוצים להתחפש בפורים. לכל הדמויות שנמצאות בחלומות שלהם. לכל מה שהיו...

בקיץ אני אוהבת לפתוח מפעל ללדר אצלי בבית. כל כך פשוט להכין, שלפעמים נדמה שזה לא אמיתי. ברגע שמגיעה התקופה של המשמשים אני מחכה כמה שבועות,...

אחת מהעוגות הטעימות שעשיתי היא עוגת שוקולד, שבמקום קמח אני משתמשת ב… שעועית שחורה 🙂 כן! זו אחת מעוגות השוקולד הטעימות ביותר שתטעמו....

לתבלין האיטלקי התמים הזה, שאנחנו רגילים לטעום אותו ברוטב העגבניות לפיצה או לפסטה, יש כח עוצמתי ביותר. אני יכולה לומר שהוא אחד מעשבי...

כשנסעתי לטיול מלכת המדבר בלפלנד, למרות שהמסע נערך בחודשי הקיץ שם, היה קר (ולפעמים מאוד מאוד קר). הגענו הרי לקו רוחב 70, שזה אומר ממש ממש...