לאחרונה נתקלתי במושג ״הערכה עצמית מותנית״, Contingent Self-Esteem. מושג מתחום הפסיכולוגיה, שמדבר על הערכה עצמית אשר תלויה במשהו חיצוני: הישגים, תוצאות, אישור של אחרים, הצלחה מקצועית, מראה חיצוני, השוואה לאחרים ועוד. המושג הזה עצר אותי, כי זיהיתי את עצמי שם. הצורך בהשגים, בצורה לא מודעת, כדי להרגיש בעלת ערך. מאיפה זה הגיע אלי? אולי משהו בילדות, אולי העברה בין דורית, אולי גם וגם, לא ממש ברור לי, מה שכן אני יודעת, שמאז שאני מכירה את עצמי הרגשתי כך, ואין לי ספק שזה השפיע על האנרג

המושג Shinrin Yoku, מגיע מיפנית והתרגום הוא "רחצה ביער" או "להיכנס לאווירת היער”. זו גישה יפנית שמדברת על להיות ביער ולטבול בטבע כאמצעי...

האנרגיה של הגוף מיוצרת בתוך התאים, בחלק בתא שנקרא מיטוכונדרייה, בתהליך מורכב שבו נוצר חומר בשם ATP שנותן את האנרגיה לגוף לכל פעולה שצריכה...

אחד הדברים שיש לי על שולחן עבודה, מעבר למחשב, למחברות, ומלא צבעים, ואני ממליצה מאוד להשתמש בו באופן קבוע לחיזוק היכולות המוחיות, זה...

תקציר הפרק: לפני מספר שבועות שלחתי לתפוצה שלי שאלון כדי שאדע אילו תכנים הכי מעניינים אתכן לגבי האנרגיה שלכן, והשאלה ששאלו אותי הכי הרבה...