האנרגיה של הגוף מיוצרת בתוך התאים, בחלק בתא שנקרא מיטוכונדרייה,
בתהליך מורכב שבו נוצר חומר בשם ATP שנותן את האנרגיה לגוף לכל פעולה שצריכה לצאת אל הפועל.
ה- ATP נוצר במיטוכונדרייה מהחמצן שאנחנו נושמות יחד עם הגלוקוז (סוכר) שאנחנו אוכלות.
הגוף צריך אנרגיה לכל הפעולות - קטנות או גדולות:
ללב לפעום
למערכת העיכול לעכל את האוכל
לסילק פסולת מהתא
למעבר הסידן לתוך העצם
לפעולת מערכת העצבים
לפקודה של המערכת ההורמונאלית
להליכה, לשמיעה, לדיבור, לתנועה,
ועוד ועוד ועוד,
מליוני פעולות שמתקיימות כל רגע בגוף.
ללא האנרגיה הזו, פעולות חיוניות לתפקוד הגוף לא יצאו אל הפועל, ואנחנו לא נוכל לחיות לתפקד ולחיות.
מכיוון שהתהליך ליצירת אנרגיה קורה בתוך המיטוכונדריה, מפעל האנרגיה של הגוף, חשוב לטפח ולשמור על המיטוכונדריה, כי בלעדיה, לא יהיו לנו חיים.
אנחנו רוצות לאפשר למיטוכונדרייה לפעול בצורה הכי יעילה שניתן. לשגשג ולא רק לשרוד.
איך לעשות את זה?
בסרטון 3 דברים ממש חשובים לתפקוד תקין של המיטוכונדריה ולאנרגיה גבוהה: