משפחה בריאה

הנוסחה לחיים בריאים

ד"ר איילת רוזנפלד - משפחה בריאה

המוצרים שלי

הספר "מתחילים לאכול נכון"

הספר - מתחילים לאכול נכון

מועדון חברים "בון אפטיט"

מועדון חברים "בון אפטיט" כחבר במועדון תקבל כל חודש מדריך חדש מפורט ומהודר עם שפע מתכונים וטיפים, בו איילת מראה איך תוך זמן קצר במטבח ניתן להכין ארוחות מוכנות למספר השבועות הקרובים

קורסי וידאו אינטרנטיים

קורס אינטרנטי - "סודות מהמזווה" קורס וידאו שנותן את כל הכלים והאינפורמציה כדי שהמטבח , המזווה, המקרר והמקפיא יהיו מלאים במאכלים הנכונים. מה עושים עם מאכלים אלו? איך מבשלים אותם בקלות ושיהיו טעימים? מה הערך התזונתי שלהם ולמה בעצם הם טובים לנו?קורס אינטרנטי – התארגנות במטבח הדרכה מפורטת שבה איילת תלמד אותך איך לארגן את המטבח כך שיהיה קל ומהיר להכין אוכל בריא? מה לעשות במהלך השבוע כדי שיהיה אוכל בריא בעבודה, בבית, בבוקר, בערב? איך לבנות תפריט שבועי נכון?
קורס וידאו המטבח הבריא סדרת סרטוני וידאו מקיפה שבה תגלו אילו רכיבים מומלץ שיהיו בארונות המטבח ואיך לשלב אותם בתפריט היומי? איך לשדרג מאכלים? מה להחליף במה כדי להפוך מאכלים לבריאים יותר? איך לעמוד במטבח רק 30 דקות (או פחות) ביום להכנת אוכל בריא לכל השבוע? ועוד.קורס אינטרנטי "ירידה נכונה ובריאה במשקל" - הדרכת וידאו מקיפה: כל מה שצריך לדעת כדי לרדת במשקל בצורה נכונה ובריאה. מה הגוף צריך כדי לרזות? מהו תפריט בריא ומאוזן? חלבונים, שומנים, פחמימות, ויטמינים, מינרלים, נוגדי חמצון - איזה מאכלים הם הנכונים ביותר וכמה? ועוד

הרצאות אינטרנטיות

הרצאה - לשמור על העור תזונה נכונה עושה פלאים למראה ובריאות העור. בהרצאה זו תג59Cו איך להראות מצויין, איך להמנע מקמטים ואיך להגן על העור מהשמשלאכול נכון ולהרגיש מצויין בהרצאה זו תגלו איך ניתן לספוג את רוב הרכיבים התזונתיים מהמזון שאנחנו א595כלים, על מנת ש%T7גוף יקבל את כל הערך התזונתי שהוא צריך. זה הסוד למניעה ולטיפול בבעיות בריאות
המזון הבריא ביותר לגוף! הירקות הירוקים הם המזון החשוב ביותר שצריך להיות בתזונה שלנו. בהרצאה זו תגלו מה יש בירקות הירוקים? למה הם כל כך בריאים? ואיך להכניס אותם לתפריט היומי?לנצח את הסרטן - הקשר בין תזונה לסרטן התזונה היא אחד הפרמטרים החשובים ביותר למניעה ולטיפול בסרטן. המטרה שלי בהרצאה היא לתת לכל אחד את הכלים למנוע סרטן, ולכל חולה את התקווה והכלים שיש מה לעשות.
מזון למח בהרצאה זו תגלו מהו אורח החיים ששומר על המח, אילו מאכלים ואילו הרגלים ישמרו לכם על מח בריא, זכרון חד, מיקוד וחשיבה צלולההתמכרויות וכמיהות למזון – איך להתגבר עליהן? בהרצאה זו תגלו מהן הסיבות להתמכרות למזון ואיך להפסיק לאכול את המתוק, או המלוח או כל מאכל אחר שכל כך בא לנשנש.
לישון טוב בלילה בהרצאה זו תקבלו תכנית פעולה מפורטת שתעזור לכם לישון טוב בלי%9Sה. תזונה נכונה, צמחי מרפא, תוספי מזון וזיהוי הבעיות המפריעות לשינה טובה.להראות ולהרגיש צעירים יותר בהרצאה זו איילת מסבירה בדיוק מה אפשר לעשות כדי להוריד את הגיל הביולוגי של הגוף ב -15 שנה לפחות. איך אפשר להראות טוב ולהרגיש נפלא דרך תזונה ואורח חיים בריא?
סוכר גבוה – א599ך לטפל ואיך להימנע? הרצאה זו חשובה גם למי שאינו סובל מסוכרת! מהו אורח החיים הנכון, מה צריך לאכול וממה להימנע כדי להוריד את רמות הסוכר באופן טבעי וללא תרופות?מערכת עיכול בריאה וחזקה ומתפקדת כמו שצריך מערכת עיכול בריאה וחזקה היא הבסיס לגוף בריא, שנראה טוב ומלא אנרגיה. בהרצאה זו איילת נותנת את כל הכלים החשובים כדי שמערכת העיכול תתפקד מצויין.
מניעה וריפוי בעיות לב וכלי דם דרך תזונה בהרצאה זו תגלו מה ניתן לעשות כדי לחזק את הלב וכלי הדם, להורדת כולסטרול וטריג%T7יצרידים, והכל דרך תזונה נכונה ואורח חיים בריא.איך לבחור ואיך לקנות מאכלים נכונים? איך לדעת אם מה שיש על המדפים בסופר הם אכן nrfkho בריאים? איך לבחור לחמים, דגני בוקר, ירקות, "יבשים", ממתקים, פיצוחים, משקאות, חמוצים, סלטים ועוד הבריאים והנכונים ביותר?
מיגרנות – למה אנו סובלים מהן ואיך לטפל בהן? בהרצאה זו תגלו למה אתם סובלים ממגרנות ואיך לטפל בהן ללא תרופות, דרך תזונה ואורח חיים בריא? מה בדיוק צריך לאכול וממה להימנע?חיזוק מערכת החיסון בהרצאה זו איילת מסבירה איך לחזק את עצמנו על מנת שלא נחלה בחורף ומה לעשות עם חלינu? איך לטפל ואיך לחזק את הגוף דרך תזונה ואמצעים טבעיים?
סידן, הידלדלות העצם, אוסטיאופורוזיס ותזונה בהרצאה זו תגלו איך לשמור על עצם בריאה וחזקה, בדרך טבעית ללא תרופות. מה צריך לאכול ואיזה אורח חיים מומלץ כדי למנוע ולעצור בריחת סידן?