בואו נתחיל מקצת פיסיקה לקרינת השמש יצא שם רע אולם חיים רבים תלויים בקרינה זו. קרינת השמש היא המקור העיקרי לאור ולחום על-פני כדור הארץ. היא גם מקור האנרגיה לכל תהליכי הפוטוסינתזה בעולם הצומח, וכן לכל התהליכים האטמוספריים והזרמים האוקיניים - תהליכים חיוניים לחיים על כדור הארץ. לגוף שלנו חשובה קרינת השמש לשם ייצור ויטמין D . ידוע שבמדינות בהן אין הרבה שמש, כמו הארצות הסקנדינביות, נוצרת בעיה בחוזק העצם בגלל ייצור מוגבל מאוד של ויטמין D הנוצר בגוף ע"י קרינת השמש. מצד שני, למרות שקרינת … [קרא עוד ...] about איך לבחור מסנני הגנה נכונים ולהגן על העור מהשמש?

לא פעם שואלים אותי: מתי לאכול? כל כמה זמן? כל 3 שעות? כמה לאכול? מה קורה אם בא לי צלחת מלאה? מה אני עושה שבא לי לנשנש לעיתים קרובות? הכל תלוי במנגנון הרעב של הגוף. בסרטון יש את כל ההסברים.   https://www.youtube.com/watch?v=k83FWFrq8fo לקמפיין הספר "מתחילים לאכול נכון" - לחצו כאן               … [קרא עוד ...] about תחושת רעב והשובע – איך לזהות מתי באמת נכון לנו לאכול?

רק 4% מהנשים מחשיבות את עצמן יפות. כך עלה ממחקר שנעשה. 4% !! זהו!! ז"א ש 96% מהנשים בעולם אינן מחשיבות את עצמן יפות. זה לא נתון מטורף? אני הייתי שייכת ל 96% כמעט כל חיי. זה לא משנה כמה פעמים אמרו לי שאני ילדה יפה, נערה יפה או בחורה יפה, אני לא ראיתי את זה. העיניים הירוקות שלי היו הנחמה שלי. כן. אותן אהבתי תמיד. אבל מעולם לא ראיתי את עצמי יפה. יותר מכך – לא רק שלא ראיתי את עצמי יפה, גם לא ראיתי את עצמי מצליחה, חכמה, נחמדה, חברותית והרשימה עוד ארוכה. כל מה שראיתי זה … [קרא עוד ...] about הסיפור שלי עם יופי

השאלה הפעם הגיעה מעדי: ועדי שואלת: אני סובלת מפצעוני אקנה על הפנים. לפעמים גם על הגב. זה ממש מפריע לי. ניסיתי להוריד שוקולד. אני לא רוצה לקחת תרופות. מה אני יכולה לעשות? https://www.youtube.com/watch?v=btKtVwf3NYo&feature=youtu.be  תמליל מלא אני יודעת כמה זה יכול להיות מתסכל  כשהפצעונים האלו צצים להם על הפנים (ולפעמים גם על הגב, הידים, הצוואר ועוד). אבל יש מה לעשות. הסיבות לאקנה יכולות להיות הורמונאליות, או מתח, אולם הסיבה העיקרית היא עודף פסולת בגוף. ולכן ובצדק שאת לא רוצה לקחת … [קרא עוד ...] about 12 טיפים חשובים לטיפול באקנה