כל מי שרוצה לאכול בריא כדי הראות נפלא, להרגיש נפלא, להיות מלא אנרגיה
זה בדיוק עבורכם!
מועדון "בון אפטיט!"
שפע של מתכונים וטיפים והמון המון ערך,
כל שבוע במשך שנה!
אפשר להכין את המתכונים באותו היום,
ואפשר להכין מראש, להקפיא, וביום הבישול רק להוציא ולבשל.
אני מראה לכן איך.
מה מקבלים במהלך השנה?
כל חודש אני מעבירה לכם מלא חומרים:
- מדריך מתכונים בקונספט מיוחד – מדריך שאני שולחת לכם כל חודש עם מתכונים, טיפים והנחיות מפורטות לארוחות טעימות ומלאות בריאות שניתן להכין ראש, להקפיא, וביום הבישול רק להוציא מהמקפיא ולבשל.
- ראיון חודשי עם מומחה – הקלטה שבה אני מראיינת מומחה בתחום הבריאות והיופי שיתן כלים נוספים מעבר לתזונה.
- טיפים שלי – להראות נפלא ולהרגיש נפלא.
- ביוטי-פוד – מאכלים שעושים אותנו יפים – כל חודש אספר לכם על מאכל אחר שעוזר לנו להראות נפלא ולהרגיש נפלא.
- תוספות לחיים – כתבת עומק שלי בתחום התזונה הבריאה – כל חודש נושא אחר – חלבונים, פחמימות, שומנים בריאים, קלוריות, ועוד ועוד ועוד…
- מתכון לסופשבוע – כל יום חמישי תקבלו ישירות לתיבת המייל שלכם מתכון מיוחד לשבת.
לא רק מתכונים, אלא ידע נרחב על תזונה נכונה בריאות וחיים טובים
לאורך השנה השכלתי מהידע מהמתכונים, צורת הגשה אפילו הדגשת דקויות של איך להכין תבשיל.
ממליצה מכל הלב, יש כאן לא רק מתכונים אלא ידע נרחב על תזונה נכונה בריאות וחיים טובים
המשיכי בדרכך הפורה ויש לך נתינה אין סופית תהיה ברוכה בעשייה שלך
אמן
אסתר כאפי
הנה מה שהמדריך יאפשר ויתן לך
- איך לא "לבזבז" שעות ארוכות במטבח ובכל זאת שיהיה אוכל ביתי בריא וטעים כל יום?
- אני אלמד אותך איך אפשר לעשות את כל ההכנות מראש, להקפיא, וביום הבישול רק להפשיר ולבשל
- אני אלמד אותך איך להתארגן מראש ואיך להכין אוכל טעים בצורה קלה ופשוטה
איך לדעת מה ואיך להכין?
- אני אתן לך מתכונים מפורטים ופשוטים
- כולל פרוט איך להכין הכל מראש,
- כולל איך להקפיא בצורה נכונה
- וביום הבישול מה צריך בדיוק לעשות
- וכל זה כדי שיהיה לך ברור בדיוק מה לעשות כל רגע.
- איך לדעת איזה רכיבים צריך לכל המתכונים האלו?
- אני נותנת לך במדריך רשימת קניות מפורטת על מנת שתדע/י בדיוק איזה מוצרים יש לך בבית ומה צריך למתכונים החודשים
- איך לוודא שהגוף אכן מקבל את כל הויטמינים, המינרלים, החלבונים הפחמימות ובכלל את כל מה שהוא צריך?
- המתכונים במדריך הם מאוזנים מבחינת ערכי המזון
- מכילים רכיבים בריאים שנותנים לגוף שפע של ערך תזונתי
כל חודש תפריט חדש ומתכונים חדשים וטעימים כך שבסוף השנה יהיה לך ממש ספר מלא מתכונים וטיפים ביד.
בונוס מיוחד למצטרפים החדשים!
חשוב לי לחזק אתכם בדרך לאכילה בריאה ולתת עוד המון ערך, ולכן מיד עם ההצטרפות למועדון אשלח לכם סדרת סרטונים מקיפה עם הדרכות שערכתי,
שיעזרו לכם להכניס אורח חיים בריא לחיים.
הסרטונים יועברו אליך כל יום בשבוע הראשון, ישירות לתיבת המייל.
מה יש בסדרת סרטונים זו?
סרטון 1 – "להסתכל למציאות בעיניים"
כדי לדעת לאן אנו רוצים להגיע, אילו שינויים להכניס לחיים, איזה מצב בריאותי היינו רוצים להיות בו, חשוב שנדע מה המצב המדוייק שלנו היום. מהי נקודת הפתיחה.
סרטון 2 – "להתגבר על אתגרים"
אנחנו נתקלים באתגרים כל הזמן בדרך לשינוי. אם לא נדע להתגבר עליהם, מהר מאוד נחזור להרגלים הישנים שלנו, משהו שלא היינו רוצים שיקרה.
סרטון 3 – "להסתכל לאוכל בעיניים"
כדי לאכול נכון ובריא אנחנו צריכים לדעת איך לבחור באמת אוכל בריא? מה האוכל שהגוף צריך? מה הנוסחה לאוכל בריא? כך תמיד נדע איזה מזון נכון לנו, איזה אוכל לקנות וממה להמנע.
סרטון 4 – "מה כן לאכול?"
אילו רכיבים הגוף צריך? איזה סוגי פחמימה? חלבון? שומן? כמה ערך תזונתי הגוף צריך? ועוד…
סרטון 5 – "איך לבנות תפריט שבועי?"
איך לדעת מה נכון שיהיה בתפריט שבועי? איך לדאוג לכך שהתפריט השבועי יהיה מאוזן ומגוון? מה קורה אם לכל בן משפחה יש צרכים ורצונות אחרים? ועוד…
סרטון 6 – "לחיות בריא תמיד"
אני רואה הרבה אנשים שעושים דיאטה לתקופה מסויימת, רק כדי לרדת במשקל או רק כדי להרגיש טוב יותר, וכשמסתיימת הדיאטה חוזרים להרגלים הישנים. זו לא המטרה. המטרה היא לאכול נכון ובריא תמיד, ולאפשר לגוף להיות מאוזן תמיד. ועל כך אדבר בסרטון זה. איך להכניס אורח חיים בריא כשגרת חיים?
עם ההרשמה אשלח לך מדי חודש, במשך שנה, את המדריך עם כל המתכונים, ההסברים, הטיפים,
הצילומים והחומרים החשובים
מה ההשקעה?
ההשקעה היא 5 תשלומים של 197 ש״ח בלבד (סה״כ 985 ש״ח בלבד)