אנחנו אמורים לאכול 3 ארוחות ביום. ארוחת הבוקר צריכה להחזיק אותנו עד הצהריים, וארוחת הצהריים צריכה להחזיק אותנו עד הערב.
זה המצב הנכון לגוף, אולם היום, זה כמעט לא קורה.
רוב האנשים צריכים לאכול גם ארוחות ביניים או לנשנש בין הארוחות, כי אם לא, הם יסבלו מתופעות של רעב – קירקורי בטן, כאבי ראש וכו'.
תופעות אלו של רעב אינן תופעות של רעב אמיתי אלא "רעב מדומה" או רעב שנקרא "רעב טוקסי".
לימדו אותנו שתהייה לנו ירידה ברמות הסוכר אם לא נאכל כל 3 שעות, אבל נפילת סוכר תתקיים רק אם לא נאכל נכון. וזה מה שקורה היום אצל רוב האנשים.
בגוף ישנו מנגנון גאוני שנקרא "מנגנון הרעב והשובע" שאומר לנו מתי וכמה אנחנו צריכים לאכול.
העניין הוא שאצל רוב האנשים המנגנון לא ממש מתפקד כמו שצריך. רוב האנשים לא מרגישים את תחושת הרעב הנכונה ולכן אוכלים הרבה מדי או פחות מדי.
תחושת רעב של קירקורי בטן, כאבי ראש וחולשה היא לא תחושת רעב נכונה.
זוהי תחושת רעב מזוייפת שנקראת "רעב טוקסי" ואינה רעב אמיתי. היא נובעת מסוג האוכל שאנחנו אוכלים שגרם לגוף לאבד את תחושת הרעב הטבעית והנכונה. אם נדע להחזיר את התחושה הזו, נדע בדיוק מתי אנחנו רעבים ומתי זה סתם תופעות של עודף רעלים בגוף, נרגיש בריאים, נהייה מלאי אנרגייה ונדע שאנחנו אוכלים נכון ובריא.
המפתח הוא באוכל הנכון שיש לאכול כדי להביא את הגוף לאיזון.
הנה חלק מהדברים עליהם אדבר בהרצאה:
- מה צריך לאכול, כמה ומתי כדי שהגוף לבד ישדר לנו תחושת שובע אמיתית?
- מהו רעב מדומה או "רעב טוקסי"?
- מהו הרעב האמיתי ואיך אנחנו נרגיש אותו בגוף?
- איך להביא את מנגנון הרעב לפעול כמו שצריך?
- מה הקשר בין דיאטות ורעב מדומה?
- מהי הנוסחה הסודית לעודף משקל ואיך עודף משקל קשור לשיבוש המנגנון?
- מהו חילוף חומרים תקין ואיך אפשר להביא אותו למצב שיהיה תקין?
- כמה לאכול בכל ארוחה?
- מה לאכול בכל ארוחה?
- מה הקשר בין רעב וכאבי ראש ונפילת סוכר?
- ועוד…
מהי ההשקעה?
ההשקעה בהדרכה היא 197 ש"ח בלבד!
מכיל: הקלטת וידאו + הקלטת אודיו + חוברת עבודה
לרכישה מלאו כאן את הפרטים ומיד תועברו לדף התשלום
לכל שאלה אנחנו כאן בטלפון 1-700-55-01-55 או במייל info@healthyfamily.co.il