סילוק פסולת חומצית בתהליך ירידה במשקל

רקמת שומן ורקמת שריר יכולים לשקול אותו הדבר, אבל הם נראים לגמרי שונה ויש להם תפקידים אחרים לגמרי בגוף.
עודף השומן בגוף אוגר פסולת חומצית ומגן על הגוף בפניה.
השריר נועד כדי לעזור לתנועה של הגוף ולשמור עליו חזק ובריא.
ככל שיש לנו יותר עודפי שומן בגוף יש לנו יותר פסולת רעילה וחומצית בגוף.

כאשר אנחנו עושים פעילות גופנית סדירה ואוכלים נכון רקמת השומן מתפרקת ורקמת השריר נבנית.
פעמים רבות, כאשר מתחילים בתהליך של חיזוק השרירים, מסת השומן יורדת ומסת השריר עולה, ואנחנו חווים עלייה קלה במשקל.
זה בסדר וזה טבעי. זה מצויין, כי זה אומר שמסת השריר מתחזקת לעומת השומן.

העלייה אמורה להיות קלה – עד 2 ק"ג. מעבר לכך זה אומר שאכלנו יותר מדי.

השומן בגוף נאגר בתוך תאים מיוחדים שנקראים תאי שומן. אלו תאים קטנים, שבכל אחד מהם נאגרת כמות קטנה של שומן.
אצל אדם מבוגר כמות תאי השומן היא קבועה, פחות או יותר, ואז כשמשמינים בכל תא נאגרת כמות גדולה יותר של שומן.
לאדם שמן יש כמות גדולה הרבה יותר של תאי שומן מאשר לאדם רזה.

בתהליך ההרזיה, השומן נשרף והתאים האלו מתרוקנים.
חישבו על בלונים קטנים שמרוקנים מתוכם את האוויר. כך בדיוק תאי שומן נראים.

העניין שבתהליך ההרזיה תאי השומן לא נעלמים. הם נשארים. הם מתרוקנים ומתכווצים אבל תמיד ישארו בגוף.
התאים המכווצים רק "מחכים להזדמנות" להתמלא בחזרה ואז כאשר אנו אוכלים לא נכון, הם מתמלאים בקלות רבה.

תאי שומן נוצרים ומתרבים בקצב מהיר בינקות ובגיל ההתבגרות.
לאדם שמן, ובעקר לאלו שהיו עם עודף משקל עוד בילדותם, יש פי 3 יותר תאי שומן מאשר לאדם רזה.
מאוד קשה לי לראות תינוק או ילד שמן, כי אני יודעת שתאי השומן שנוצרו אצלו יישארו בגופו תמיד, ואז העלייה במשקל עבורו היא קלה הרבה יותר.
לכן, לאדם שהיה עם עודף משקל והוריד ממשקלו, חייב לשמור על משקלו הרבה יותר, כי כל סטייה קלה מאורח החיים הבריא תגרום לו לעלות מהר במשקל.

דבר נוסף – בתהליך של ירידה במשקל, השומן נשרף ומתוכו משתחררים כל הרעלים שנאגרו .
כל הפסולת החומצית. רעלים אלו מגיעים לזרם הדם, ולכן פעמים רבות תהליך של ירידה במשקל מלווה במיגרנות, כאבי מפרקים ועוד, ואפילו בעלייה בכולסטרול.
אם אתם חווים תופעות אלו בזמן ירידה במשקל, סביר להניח שהגוף פשוט מתנקה מפסולת שהיתה אגורה בו שנים רבות. אחרי שהגוף מתנקה, התופעות נעלמות כלא היו.

הטיפ השבועי שלי הוא – ברגע שהתחלתם לעשות שינוי, התמידו בו. יתכן ויהיו לכם תופעות לא קלות, אבל אל תשברו.
אל תחזרו להרגלים הישנים שלכם. תנו לגוף מספר שבועות להתנקות.

מעבר לכך – דאגו שהילדים שלכם לא יסבלו מעודף משקל כבר בילדות, כי ההשלכות הן לכל החיים –
גם כמות פסולת חומצית גבוהה הגוף, פסולת שגורמת לפגיעה בדנ"א, וגם תמיד תמיד תמיד יהיה להם הרבה יותר קל לעלות במשקל במהלך חייהם.