לקוחות מספרים

רזיתי 17 ק"ג, הכולסטרול והסוכר התאזנו והכי חשוב-חזרתי לאנרגיות של שמחה והנאה מהחיים. תודה!

הרופא שלי לא האמין לי-בדיקות הדם השתפרו פלאים. תוך חודשיים התאזנו כולסטרול וטריגליצרידים. בנוסף, רזיתי 14 ק"ג, ירדתי 3 מידות במכנסיים והיקף המותניים ירד מ-120 ל-113 והיד עוד נטוייה. תודה!

אלרגיות קשות , של שנים, בסינוסים, שהשביתו אותי לגמרי ואף טיפול אחר מעולם לא עזר, נעלמו לגמרי!!! תודה!

תוך שבוע מתחילת התוכנית, ערכי הסוכר ירדו מ-3 ספרות ל-2 ספרות במדידות – פשוט לא האמנתי ובנוסף ירדתי גם במשקל. כל התפיסה שלי לגבי האוכל והבריאות השתנתה!

זה לא רק שרזיתי, ירדתי בהיקפים, אני מלאת אנרגיות, ניצחתי את הדחף למתוק ואני פשוט שבעה!

"ירדתי 15 ק”ג חידשתי נעורי ואני מרגישה צעירה ב- 20 שנה"

שלום איילת היקרה
לסיכום חצי שנה מתחילת התוכנית אומר שהתחלתי בחיים חדשים ואני מאד מודה לך וללילך ולאלינה ולמלאכים שלי שהביאו אותנו למפגש זה.
אומר עוד שהייתה לי מודעות לאכילה בריאה כבר מזה הרבה שנים אך אף פעם לא הצלחתי להתמיד בגלל הנטייה לאכלנות כפייתית,והפעם אני יודעת שזה לתמיד.
ירדתי 15 ק”ג חידשתי נעורי ואני מרגישה צעירה ב20 שנה .כבר הרגשתי זקנה מאד והיו לי הרבה ירידות במצבי רוח ואף אפיזודות של דיכאון קל. כל זה ממש מאחורי ועכשיו מצבי הרוח שלי נורמליים לחלוטין.הבריאות שלי השתפרה להפליא ומסוכר נוטה לסוכרת ותפקודי כבד בשמיים חזרתי לנורמה.
בעקבות המלצותייך למרות סדר יום משתנה בגלל עבודה במשמרות יש לי ארוחות קבועות ותפריט מגוון אך קבוע פחות או יותר.
יש לתוכנית השפעה על כל משפחתי,למרות שכאן יש עוד דרך.
יש לי תעשיה שלמה של הנבטות וחוץ מקטניות התחלתי להנביט גם חילבה ואספסת וזה כיף גדול לראות את צמיחת הטוב הזאת.
האוכל טעים לי יותר מאי פעם כמעט אין לי תסכול מאי אכילת זבל ומשתית קפה והמחמאות זורמות כל הזמן….
מה עוד יש לבקש? מה יש עוד לומר?
תודה רבה רבה על שהגעת לחיי באמת.
מרב

"תוך שבוע אחד ירד הסוכר מערכים של 150 – 290 ל- 96"

אני רוצה לשתף את כל מי שזה חשוב לו.
רק שבוע עבר מאז התחלנו את התהליך של משפחה בריאה, וכבר אני רואה תוצאות ברמות הסוכר שלי.
אני מזריקה אינסולין, דבר שהוא כשלעצמו מאד קשה לי נפשית ופיזית, ולמרות כל זאת הייתי בערכים די גבוהים (290-150(
אתמול בצום הייתי בערכים של 114 ג’ והבוקר כבר בערכים של 96 בצום. וגם בהמשך היום הערכים נמוכים ממה שהייתי בעבר (כולה לפני שבוע!!!)
אני כל כך מאושרת לראות את הגלוקוז בדם “נכנע” לי, ולאורך החיים שבחרתי. אני בטוחה שאדע להתמיד באכילה נכונה כפי שממליצה איילת.
תודה לכן צוות לעניין.
שרהל’ה

“ירדתי 9 ק”ג בחודשיים, שומעת מחמאות כל הזמן ונכנסת לבגדים ישנים שכבר כמה שנים לא לבשתי”

שלום איילת,
ממשיכה לשמור, השינוי הגדול שעברתי לאכול טבעוני, וזה הולך נהדר.
אני לומדת כל הזמן על מאכלים חדשים ומנסה ירקות וקטניות ככל האפשר.
מרגישה די טוב, הייתי רוצה לרדת עוד במשקל אחרי שהירידה נעצרה לאחר תשעה שבועות בהם ירדתי 9 ק”ג. מכניסה עכשיו גם פעילות גופנית ומחכה שזה יתחיל להשפיע שארד עוד קצת.
שומעת מחמאות כל הזמן ונכנסת לבגדים ישנים שכבר כמה שנים לא לבשתי.
עינת זנדברג

“העורקים שלי כבר לא סתומים ובדרך ירדתי 8 ק”ג!!”

היי איילת,
לפני 3 חודשים, עשיתי בדיקות דם שגרתיות, ולאחר מספר ימים זכיתי לטלפון כועס ועצבני מהרופאה שלי, שאם אני רוצה לסתום את העורקים ללב שלי וללכת לעולמי בקרוב, שאמשיך במה שאני אוכלת היום, כי אני מאד קרובה לסתימה כללית של העורקים שלי. היא אפילו ידעה להגיד לי מה אני בדיוק אוכלת בלי שאמרתי לה מילה.
למען האמת היא הצליחה לזעזע אותי, כי במשפחתי יש היסטוריה מאד לא טובה של בעיות בלב (ניתוחים ומוות). עם כל זאת לקח לי כ-10 ימים עד שהחלטתי לעשות ולשנות משהו באורח חיי.
אני מאוד אוהבת סנדביצ'ים (ואלו הארוחות שלי כמעט כל הזמן) עוגות, עוגיות, שוקולדים.
לאחר שההבנה הגיעה שצריך לעשות משהו, הגיע גם הטלפון אליך ואת נתת לי תפריט מה כן לאכול מה לא, באיזה קצב, מה לשנות או להוסיף כל פעם.
ואני הקפדתי לציית להוראות שלך, והתוצאות לא איחרו לבוא. לפני כשבוע עשיתי שוב בדיקות דם. והרוב כבר בסדר ומה שעדיין לא נמצא במגמת שיפור אדירה. העורקים שלי כבר לא סתומים, והכי חשוב הרופאה שלי כבר לא כועסת עלי ולא חושבת שאני בן אדם לא אחראי.
במהלך החודשיים האלו – חזרתי לצעוד כל בוקר (אני קמה בשביל זה ב-5.30 בבוקר) למדתי לאכול נכון. הקפדתי לאכול כל יום ירקות ופירות. לסלט הירקות הקפדתי להכניס חופן של אגוזים וחופן של גרעיני דלעת. הוספתי לסלט, טונה, אבוקדו, תירס ומלא דברים טובים. למען האמת אני לא כ”כ אוהבת לחתוך ירקות, אז מצאתי לי פתרון קניתי את הסלטים המוכנים שבאים בשקיות ולזה הוספתי את מה שנראה לי.
לפני כן לא הייתי אוכלת אגוזים, גרעיני דלעת, אבוקדו כי יש להם הרבה קלוריות, ואילו עכשיו אכלתי מכל אלו הרבה וכל יום. ותנחשי מה קרה – במשך 2 החודשים הראשונים הורדתי 8 !!!!!!! ק”ג בלי שעשיתי דיאטה.
פשוט אכלתי נכון, קטניות, ירקות, פירות, לחם שיפון, אורז מלא, פסטה מלאה וזה עבד. כמו כן אני אוכלת גם את הדברים שאני אוהבת כמו עוגיות, שוקולדים, אבל הפעם אלו לא הארוחות שלי אלא הפינוקים שלי והכל במידה הנכונה בלי הגזמות.
אני מרגישה מלאת מרץ, נקיה ומאושרת.
מה שנשאר לי להגיד זה, המון המון המון תודה לך איילת היקרה, על ההדרכה החכמה, ושלא צריך תרופות אם אנחנו שומרים על תזונה נכונה.
שולה זהיב

“אנחנו עכשיו רק בשבוע השישי לתוכנית ואני כבר 9 ק”ג פחות ממה שהייתי בתחילת התוכנית”

הי איילת,
רציתי לומר לך המון תודה על התוכנית ולספר לך קצת מההשפעה של התוכנית עליי ועל המשפחה שלי.
אנחנו עכשיו בשבוע השישי לתוכנית ואני כבר 9 ק”ג פחות ממה שהייתי בתחילת התוכנית.
סדר היום שלי בתקופה האחרונה מאוד מאוד עמוס ואני לא מוצאת את הזמן ליישום התפריט באופן מלא, אני בעיקר מיישמת את העקרונות הבסיסיים דרך הדברים והמאכלים היותר מוכרים לי.
המשפחה שלי אוכלת היום הרבה יותר בריא כולל הילדים (בני ה- 12, 10, 3 ו- 4 חודשים – שיונק “אוכל בריא”) רמת האנרגיה עלתה מאוד, אני הרבה פחות עייפה ובעצם הרווחתי יותר שעות ערות. יותר שעות לחיות וכל זה מאוד מתגמל! וגם קורה משהו שלא חשבתי שייקרה, הרצון למתוקים ולאוכל “לא בריא” ירד ב- לפחות 80% . מעט מאוד מצבים, יחסית לקודם, שאני מוצאת שבא לי דברים שמאוד אהבתי לאכול פעם(גלידות, פסטה, שוקולד וכו’). נראה לי איילת, שאין מפה דרך חזרה. אין אפשרות לחזור להרגלים ישנים ולתזונה לא בריאה.
אז תודה איילת על מי שאת ומה שאת עושה. וכיף שיש לנו עוד שבועיים בתוכנית ואת כל שאר החיים ללמוד ולתת לגוף שלנו את מה שטוב לו. ולהרגיש רעננים, בריאים ויפים.
תודה,
עדי