מה אפשר לעשות כדי להוריד את הגיל הביולוגי של הגוף ב -15 שנה לפחות
אף אחד עדיין לא הצליח לעצור את הגיל, אבל היום אנו יודעים שבפרוש אפשר להאט את תהליכי ההזדקנות.
זו עובדה, הגוף שלנו בגיל 20 אינו כמו בגיל 30, ובגיל 40 אנחנו כבר לא עם אותו הגוף שהיינו בגיל 30. אבל זה לא אומר שבגיל 40 נראה פחות טוב מאשר נראינו בגיל 20, ונהיה עם פחות אנרגיה ועם משקל עודף.
הכל תלוי באוכל שאנו אוכלים, בפעילות שאנו עושים ובאנרגיה שאנו ניגשים לחיים.
שמעתם את המשפט "הגיל עושה את שלו…"?
רבים מקשרים את חוסר האנרגיה, נשירת השיער, בעיות הזיכרון, עודף המשקל ומחלות לגיל בו הם נמצאים.
נכון, גוף האדם משתנה עם הגיל. החיוניות והאנרגיה שיש לנו בגיל צעיר פוחתות, תפקוד המערכות נחלש ותהליך ההזדקנות הוא בלתי נמנע, אבל מחלה לא חייבת להיות חלק מהתהליך. התפקוד של הגוף והתפתחות בעיות בריאותיות קשור קשר הדוק לאורח החיים שלנו.
באופן טבעי הגוף משתנה:
- חילוף החומרים משתנה
- תהליכים מואטים
- שינויים הורמונאליים מתרחשים
- זרימת הדם לכליות, לכבד ולמח פוחתת
- יכולתם של הכליות והכבד להפטר מרעלנים ומתרופות פוחתת
- קצב הלב המירבי פוחת, אך קצב הלב בעת מנוחה אינו משתנה
- כמות הדם המירבית היוצאת מהלב פוחתת
- יכולת האוורור של הריאות פוחתת
- כמות האוויר הנלכדת בריאות לאחר נשיפה עולה
- יכולת של התאים להלחם בזיהומים פוחתת
השינויים האלו הם בדיוק זו הסיבה שאנו חייבים לשנות את ההרגלים שלנו ואורח החיים שלנו בהתאם לגיל על מנת להאט תהליכים.
כשאנו בני 40, אנחנו לא יכולים לפעול כבני 20 ולצפות להראות ולהרגיש בני 20. אם אנו רוצים להראות ולהרגיש בני 20, אנחנו חייבים לאמץ עם השנים הרגלים חדשים שיעזרו לנו להראות ולהרגיש כמו בני 20.
האם להתבגר פירושו להזדקן?
רוב האנשים חושבים שתהליך ההזדקנות מלווה בדעיכה כי זה מה שאנו רואים. החיים היום תומכים בדעיכת הגוף האנושי. היעדר פעילות גופנית, עיבוד מוגזם של המזון, הרעת התפריט כל אלו יוצרים תמונה שלילית של הזדקנות.
כולם רוצים למות הכי זקנים שאפשר אבל להרגיש הכי צעירים שאפשר וליהנות מבריאות מושלמת עד לגיל 100. זה אפשרי – אבל כדי להשיג משאלה זו צריך לעשות כמה דברים.
מחקרים הראו – אפשר להוריד את הגיל הביולוגי שלנו, אפילו עד 15 שנה פחות, רק ע"י הרגלי חיים נכונים
הגנטיקה אחראית רק על 25% מקצב ההזדקנות שלנו. כל השאר נקבע ע"י חילוף החומרים שלנו שמושפע מאורח החיים שלנו. חילוף חומרים אנבולי הוא זה שבונה את הגוף ומתקן. תהליכים קטבוליים הם תהליכים של שבירה וניוון. היחס בין התהליכים הקטבוליים והתהליכים האנבוליים הוא זה שקובע את מהירות ההזדקנות. יותר תהליכים קטבוליים ופחות אנבוליים – הזדקנות מהירה יותר.
הנזק החמצוני
אחד מהתהליכים העיקריים שגורמים לנו להזדקן הינו הנזק החימצוני, או במילים אחרות – הרדיקלים החופשיים.
הרדיקלים החופשיים הם אטומי חמצן חופשיים, פעילים מאוד, שיוצרים נזק לכל תא, רקמה ואיבר בגוף כאשר הם נמצאים שם. הרדיקלים פוגעים ב- DNA שלנו ומלבד זה שהם מאיצים מאוד את תהליך ההזדקנות, הם יכולים לגרום להתנוונות, מחלות, ירידה בתפקוד מערכת החיסון, סרטן, בעיות לב ועוד.
נזק חמצוני כזה של הרדיקלים החופשיים במהלך שנים רבות בסוף יגרום להתפרצות מחלה.
זו הסיבה שאנשים מקשרים מחלות לגיל. העניין שאין שום קשר לגיל. יש קשר לאורח החיים במהלך שנים רבות שגרם לנזק חמצוני שוב ושוב ושוב שבסוף גרם להזדקנות מואצת.
אפשר לעצור את הנזק החמצוני!
לגוף יש את המנגנונים משלו כדי להלחם ברדיקלים החופשיים, אבל תזונה גרועה, ואורח חיים לא נכון ימנעו מהגוף להפעיל את המנגנונים האלו.
מה נראה כשהנזק החמצוני גבוה?
- נשירת שיער
- עור מקומט ויבש
- ציפורניים חלשות
- חוסר אנרגייה
- התקררויות תכופות
- מחלות קשות כמו סרטן ובעיות לב
- החלשות הראייה
- קושי בריפוי פצעים
- יכולת בריכוז ובזיכרון
- ירידה בחשק המיני
- ועוד
על מה אדבר בהרצאה?
- מה המאכלים שגורמים לגיל הביולוגי שלנו להיות צעיר ב-15 שנים?
- מהם 5 הפרמטרים שיש לשים לב כדי להאט את תהליכי ההזדקנות?
- על מה מלבד תזונה יש להקפיד?
- מהם הגורמים שמאיצים התבגרות והזדקנות?
- ויטמינים ומינרלים חשובים שחשוב לקבל כל יום
- ועוד
מהי ההשקעה בהרצאה?
ההשקעה בהרצאת וידאו + אודיו + דפי עבודה הינה 197 ₪ בלבד
לרכישה מלאו כאן את הפרטים ומיד תועברו לדף התשלום
לכל שאלה אנחנו כאן בטלפון 1-700-55-01-55 או במייל info@healthyfamily.co.il