הדרכה אינטרנטית שאתם חייבים לשמוע ולראות:
איך לארגן את המטבח כך שיהיה
קל ומהיר להכין אוכל בריא וטעים?
המטרה: שיהיה לנו תמיד אוכל זמין, בריא, טעים, כל פעם שהגוף דורש.
בבית, בעבודה, לפני אימון, אחרי אימון, במקרר, במקפיא, בבוקר, בערב ועוד
הי!
הדרכה מקיפה ביותר שבה אני מדברת על:
- איך לארגן את המטבח כך שיהיה קל ומהיר להכין אוכל בריא?
- מה לעשות במהלך השבוע כדי שיהיה אוכל בריא בעבודה, בבית, בבוקר, בערב וכו' ?
- איך לבנות תפריט שבועי נכון?
- מה צריך שיהיה בתפריט כל יום?
- מה נכון לקנות ואיך לקנות?
- איך לטפל במזון אחרי שקנינו אותו בשוק או בסופר?
- מה אפשר להכין מראש כדי לא לעמוד שעות במטבח?
- איך לקצר לוחות זמנים?
- טיפים וטריקים במטבח
- ועוד
איך צופים בהדרכה?
אחרי שאתם נרשמים, מיד תועברו להדרכה
מה יש בהדרכה?
- 15 סרטוני וידאו בהם אני מדברת על:
- סרטון 1 מהם השלבים הדרושים להכניס את התזונה הבריאה לחיים שלנו?
- סרטון 2 – החלבונים הנכונים
- סרטון 3 – הפחמימות הנכונות
- סרטון 4 – השומנים הנכונים
- סרטון 5 – ויטמינים ומינרלים
- סרטון 6 – מזונות העל שחשוב להכניס לתזונה כל יום
- סרטון 7 – מה צריך להיות במטבח?
- סרטון 8 – מה אנחנו צריכים לאכול כל יום?
- סרטון 9 – איך בונים תפריט יומי?
- סרטון 10 – קניות בשוק ובסופר וטיפול בקניות
- סרטון 11 – הכנת האוכל
- סרטון 12 – מה יש במקפיא
- סרטון 13 – טיפים וכלים בסיסיים לבישול טעים ובריא
- סרטון 14 – להתארגן מראש – לעבודה, לפעילות גופנית ויציאה מהבית
- סרטון 15 – מה חשוב לזכור?
- אפשרות להורדת הקובץ כ- MP3
- PDF שונים להורדה וביניהם:
- חוברת מלאה של דפי עבודה עם כל האינפורמציה
- טבלאות לתכנון ארוחות
- מתכונים
- רעיונות לארוחות
- רשימה חכמה למקפיא
- רשימת שפע במזווה
מהי ההשקעה?
ההשקעה בהדרכה מקיפה, כולל כל החומרים הנלווים הינה 567 ש"ח בלבד
כישה מלאו כאן את הפרטים ומ
יד תועברו לדף התשלום
לכל שאלה אנחנו כאן בטלפון 1-700-55-01-55 או במייל info@healthyfamily.co.il