Ayelet Rosenfeldכלי להעלאת האנרגיה, חיזוק הגוף והנפש - Shinrin Yokuהמושג Shinrin Yoku, מגיע מיפנית והתרגום הוא "רחצה ביער" או "להיכנס לאווירת היער”. זו גישה יפנית שמדברת על להיות ביער ולטבול בטבע כאמצעי...
Ayelet Rosenfeldאיך הגוף מייצר אנרגיה? ואיך אנחנו יכולות לעזור לגוף להעלות את האנרגיה?האנרגיה של הגוף מיוצרת בתוך התאים, בחלק בתא שנקרא מיטוכונדרייה, בתהליך מורכב שבו נוצר חומר בשם ATP שנותן את האנרגיה לגוף לכל פעולה שצריכה...
Ayelet Rosenfeldאחיזת יד ופעילות מוחיתאחד הדברים שיש לי על שולחן עבודה, מעבר למחשב, למחברות, ומלא צבעים, ואני ממליצה מאוד להשתמש בו באופן קבוע לחיזוק היכולות המוחיות, זה...
Ayelet Rosenfeldאיך אני מוצאת מוטיבציה כשאין מוטיבציה? |פרק 35 בפודקאסט ״לב פראי״תקציר הפרק: לפני מספר שבועות שלחתי לתפוצה שלי שאלון כדי שאדע אילו תכנים הכי מעניינים אתכן לגבי האנרגיה שלכן, והשאלה ששאלו אותי הכי הרבה...