ביום חמישי האחרון הייתי בסרט המרגש והמקסים "להציל את מיסטר בנקס" שבו משחק טום הנקס. הסרט עוקב אחרי התהליך של וולט דיסני לקבל את זכויות היוצרים של מרי פופינס מהסופרת שכתבה את הסיפור. טום הנקס הוא אחד מהשחקנים האהובים עלי, ווולט דיסני הוא אחד מהאנשים מעוררי ההשראה שקיימים עבורי, והפארקים של דיסני הם אחד מהמקומות האהובים עלי ביותר. אני חושבת שאני יכולה לחיות שם בדיסני. כך שלהכיר את התהליך שעוברים בדיסני על מנת להפיק סרט חדש, ולראות את המשחק המדהים של טום הנקס המוכשר גרמו לי להתרגשות עצומה. … [קרא עוד ...] about 4 השלבים שוולט דיסני גילה לי כדי להיות בריאים

מי שמסתובב בשווקים או בסופר, שם לב לדוכני החמוצים שעמוסים בכל טוב. העניין הוא שהזיתים שנמצאים שם בדוכנים בד"כ נראים מאוד מפתים. הם תמיד כאלו מבריקים, ותמיד מתחשק לקחת זית ולנשנש. העניין הוא, שכמו בכל עסק, גם מוכרי החמוצים בשוק, מטרתם היא למכור כמה שיותר, ונמצא שכשהזיתים מבריקים, הם נמכרים הרבה יותר. אז מה עושים המוכרים? שופכים שמן סויה מזוכך על הזיתים על מנת שיבריקו. אני בד"כ כובשת זיתים בבית (זו תרפיה עבורי :-) אבל פעמים רבות אני גם קונה זיתים מהדוכנים בשוק. המוכר, שאני קונה … [קרא עוד ...] about איזה זיתים קניתם לאחרונה?

אתמול ירדתי למכולת השכונתית, אחרי שהיינו מנותקים 4 ימים והבית די התרוקן מהאוכל. האמת, לא צפיתי שהסערה תהייה כל כך חזקה, ולא התארגנתי נכון. בד"כ בימי שישי אנחנו עורכים את הקניות השבועיות בשוק, אולם בשבוע האחרון, רק ביום חמישי , כשהבוקר התחיל עם שלג סוער, רק אז הבנתי שאין מצב שאלך לשוק השבוע. ידעתי שיש עוד אוכל בבית, יש עוד קצת פירות וירקות למספר ימים, ולכן לא הייתי לחוצה. במהלך סוף השבוע בישלתי (כפי שראיתם בפוסט הקודם) מגוון מאכלים מכל מה שהיה במקרר. אבל אתמול הכל נגמר. לא נשאר … [קרא עוד ...] about מה באמת יש בתוך הלחם שמוכרים לנו בחנות?

הי! היום בלילה אנחנו נוסעים לפירנצה המהממת. בעלי, ילדי ואני. בעלי משתתף במרתון שיתקיים שם במהלך שבוע הבא, וכולנו נוסעים להיות, לעודד ולתמוך בו. היום אירגנתי את כל הציוד שאני לוקחת איתי, אוכל (לנישנושים), עזרה ראשונה בריאה ועוד כל מיני דברים שיעזרו לי להשאר בריאה שם רחוק מהבית, והחלטתי לשתף אתכם. זה מאוד קל להשאר בריאים במהלך הטיול, אתם רק צריכים להחליט מראש על ההתנהלות שלכם (כבר אסביר), ולארוז כמה שדברים שישמרו עליכם במסלול. נתחיל עם עזרה ראשונה לטיולים ג'ינג'ר – בכל הצורות, גם כשורש, … [קרא עוד ...] about שלום, אני נוסעת…מה אני לוקחת איתי במזוודה?

היום בבוקר, במהלך שעור הספורט בסטודיו התפתחה שיחה, שאני חייבת לציין שהינה מאוד אופיינית. ביום חמישי דיברה המדריכה על המשקאות הקלים, הממותקים והמוגזים, וכמה נזק וקלוריות הם מוסיפים לגוף, ואז שאלה איך היה בשבת עם המשקאות האלו? הרי סוף השבוע הוא המבחן האמיתי. התשובה שעלתה מהקהל היתה "לא היתה ברירה בגלל הנכדים והילדים שפשוט דורשים!!" האם זה אכן כך? לילדים שלנו איך מושג של עתיד. הם חיים כאן ועכשיו. הם יודעים שכרגע זה טעים, אז ברור שהם ידרשו לשתות את הקולה והספרייט. אי אפשר לומר להם … [קרא עוד ...] about איך לעזור לילדים שלנו לאכול בריא?

בוקר טוב, ביום חמישי האחרון, בדיוק ברגע שבו קבעתי עם אלי שחף, מנכ"ל "הרגלים מנצחים" לראיין אותו לדיסק החודשי שלנו במסגרת המועדון "לבחור בחיים", נתקע לי המחשב. משהו קרה ולא הצלחתי לנהל את השיחה בנינו. מר שחף, אדם עסוק, מחכה על הקו ואני לא יכולה להוציא לפועל את הראיון בגלל בעייה טכנית מעצבנת. משהו השתבש שם בתוך כל ההגדרות של מערכת ההפעלה של המחשב שלי. זה היה מלחיץ. הוא מחכה על הקו, אני יודעת שזמנו יקר, וגם לוח הזמנים שלי עמוס וצפוף, ובעייה טכנית מרגיזה מעכבת הכל. אני, עם הבנה מסויימת … [קרא עוד ...] about [הטיפ השבועי] הפעלה מחדש – לעשות RESTART לגוף