רמות הכולסטרול ירדו פלאים, בריחת הסידן נעצרה לחלוטין והפסקתי ליטול מס' תרופות שנטלתי שנים עיסוק: גננת שיצאה לגמלאות שאלה: איך נראו החיים שלך לפני שהצטרפת לתוכנית המקיפה של ד"ר איילת רוזנפלד? תשובה: הייתי בדיאטה כל החיים שלי - יורדת את הק"ג שאני צריכה וחוזרת - ממש מעגל. בנוסף, הייתי מכורה לקפה. בין 12-15 כוסות קפה ביום ושום דבר שידעתי או קראתי, לא עזר לי להפסיק. לפני 3 שנים עברתי אירוע מוחי, הכולסטרול עלה, התחילו לי בעיות נוירולוגיות, סבלתי מניוון במפרק הלסת ועמדתי לפני ניתוח ונאלצתי לפרוש … [קרא עוד ...] about ראיון עם כוכב בריאות – ציפי ממליה
5 טיפים – איך להשיג את הבריאות שאנחנו רוצים השנה?
מבחינתי היום מתחילה השנה, אחרי החגים והחופשים והחגיגות והמסיבות, נכנסים לשגרה. אין ספק שמהות החיים היא לצמוח ולגדול ולהתפתח ולכן אנחנו שואפים כל הזמן לעוד. אחת מהשאיפות שלי היא לראות עולם בלי תרופות ומחלות ורופאים וניתוחים, עולם בו בעיות בריאות לא מפריעות לאף אחד בהגשמת החלומות שלו. לשם אני פועלת ומכוונת. ולכן, אשמח לעזור לכל אחד ואחד מכם במימוש יעדי הבריאות שלכם. המטרה שלי היא שתמצאו את עצמכם בסוף השנה במקום בריא הרבה יותר, מהמקום בה התחלתם את השנה. המטרה שלי היא לעזור לכם להתעצם. כולנו … [קרא עוד ...] about 5 טיפים – איך להשיג את הבריאות שאנחנו רוצים השנה?
למה אני חייבת לאכול משהו מתוק אחרי האוכל?
שאלה מצויינת! שאני שומעת המון, ואני חושבת שכולנו מרגישים כך לעיתים. כאשר התשוקה למתוק אחרי האוכל מגיעה מדי פעם, אין עם זה בעייה, אולם במידה והרצון העז הזה למשהו מתוק הוא קבוע ומגיע לעיתים קרובות, זה הזמן להבין למה זה קורה. התחושה למתוק יכולה לנבוע ממספר סיבות: הרגל רגשית פיזית כך התרגלנו לאכול קינוח בסוף הארוחה ולכן כשאין קינוח, משהו מרגיש חסר. תת המודע שלנו פועל ע"פ הרגלים. ז"א הרגל שהופך להיות מתוכנת בתת המודע יוצא לפועל באופן אוטומטי, ואז המח יעשה הכל כדי להוציא אותו … [קרא עוד ...] about למה אני חייבת לאכול משהו מתוק אחרי האוכל?